Fersk proteinrik smoothie
Lett
1 person
5 min.
Ingredienser
til 1 person
160 g frosne bær, f.eks. blåbær
1 banan
1 mini pack Bonduelle kikerter (70 g drenert vekt)
1 dl melk etter eget valg (vanlig melk, soya, mandel, laktosefri etc. kan brukes)
Peppermynte
Ferskpresset sitronjuice etter smak
1 banan
1 mini pack Bonduelle kikerter (70 g drenert vekt)
1 dl melk etter eget valg (vanlig melk, soya, mandel, laktosefri etc. kan brukes)
Peppermynte
Ferskpresset sitronjuice etter smak
Ingredienser til 1 person
160 g frosne bær, f.eks. blåbær
1 banan
1 mini pack Bonduelle kikerter (70 g drenert vekt)
1 dl melk etter eget valg (vanlig melk, soya, mandel, laktosefri etc. kan brukes)
Peppermynte
Ferskpresset sitronjuice etter smak
1 banan
1 mini pack Bonduelle kikerter (70 g drenert vekt)
1 dl melk etter eget valg (vanlig melk, soya, mandel, laktosefri etc. kan brukes)
Peppermynte
Ferskpresset sitronjuice etter smak
- Trinn 1Tilsett alle ingrediensene i en blander, og bland med høyeste hastighet til alt er blandet sammen til en lekker smoothie.
- Trinn 2Tilsett ev. mer sitronjuice for smak.
- Trinn 3Dekorer med peppermynteblader.
- Trinn 4Serveres umiddelbart.
Tip:
Dekorer med friske bær, erstatt blåbær med andre typer bær etter smak og sesong.
Se også: