Name: Fersk proteinrik smoothie
Prep time: PTundefinedM
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 160 g frosne bær, f.eks. blåbær; 1 banan; 1 mini pack Bonduelle kikerter (70 g drenert vekt); 1 dl melk etter eget valg (vanlig melk, soya, mandel, laktosefri etc. kan brukes); Peppermynte; Ferskpresset sitronjuice etter smak

Lett

1 person

5 min.

Ingredienser

til 1 person

160 g frosne bær, f.eks. blåbær

1 banan

1 mini pack Bonduelle kikerter (70 g drenert vekt)

1 dl melk etter eget valg (vanlig melk, soya, mandel, laktosefri etc. kan brukes)

Peppermynte

Ferskpresset sitronjuice etter smak

Ingredienser til 1 person

Trinn 1
Tilsett alle ingrediensene i en blander, og bland med høyeste hastighet til alt er blandet sammen til en lekker smoothie.
Trinn 2
Tilsett ev. mer sitronjuice for smak.
Trinn 3
Dekorer med peppermynteblader.
Trinn 4
Serveres umiddelbart.

Tip:

Dekorer med friske bær, erstatt blåbær med andre typer bær etter smak og sesong.

Trenger du mer inspirasjon?